Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
eva810609
Diario
03 nov. 19
Diario de eva810609, 03 nov. 19
Perfil de eva810609
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
11/3
昨天沒睡好，累爆_(´ཀ`」 ∠)_
沒喝有咖啡因的東西，還是因為肚子餓？
總覺得都是瘦胸部，十分痛心（？
-
8:00早
12:00午
17:00晚
今天特想吃零食跟麵包😭
48,8 kg
Disminuído hasta ahora:
0,7 kg
.
Aún para ir:
0,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 noviembre 2019:
2058 kcal
Grasa: 135,88g | Prot: 131,91g | Carbh: 87,84g.
Desayuno:
防彈可可, 水煮蛋.
Almuerzo:
全家 胡桃木香燻雞胸肉, 統一 無加糖黑豆漿, 台灣比菲多 優意思頂級膠原蛋白牛奶優格, 腰果, 核桃.
Cena:
花椰菜, 三文魚（烤製或烘焙）, 全聯 豬梅花肉, 糙米飯, 番茄.
Pasa Bocas / Otros:
炸魷魚.
más...
1722 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 10 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 4 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
9 Seguidores
Apoyo
Comentarios
據說多吃蛋白質比較不容易瘦到胸部ㄛ🤣🤣
03 nov. 19 por el miembro:
somnambulism00
有努力多吃蛋白質跟喝豆漿😭但還是明顯感受到變小_(´ཀ`」 ∠)_
03 nov. 19 por el miembro:
eva810609
😱😱我個人覺得可能妳本身就不胖需要的是塑身而已🤔🤔⋯⋯這樣可能要請教app中ㄉ減重前輩們、專業的運動教練或專業減重醫師⋯讓妳如何健康塑身又不讓胸部縮水才是🤣🤣
03 nov. 19 por el miembro:
somnambulism00
真的！謝謝妳的建議😭其實一開始也有猶豫要不要找一對一教練塑身兼減重⋯⋯但我的時間不夠😭
03 nov. 19 por el miembro:
eva810609
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de eva810609
Ver la Historia Completa