|
Tyypillisenä ”stressatessa jää syömättä” ja sitten tilanteen napostelupaikkaajana muistutan itseäni säännöllisen ateriarytmin hyödyistä. Mieleen nousee ainakin: 1) Pysyy kiljuva nälkä loitolla, 2) on helpompi pysyä ateriasuunnitelmissa, 3) hampaat kiittävät, kun ei tule jatkuvia happohyökkäyksiä, 4) pää pysyy toimintakuntoisena kun ei päästä ateriaväliä venymään niin loputtomaksi että iskee hätäännys ja hidasjärkisyys ruuanpuutteesta, 5) helposti verensokerin alhaisuuteen reagoivana ei tarvitse pelätä pyörtyilyä ja huimausta seuraavaa väsymystilaa. ⭐️
|
592 kcal
|
Grasa: 15,51g | Prot: 17,66g | Carbh: 97,63g.
Desayuno: Saarioinen Riisipuuro. Almuerzo: Linssikastike, Perunamuusi (Kevytmaidosta). más...
|
|