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1561 kcal
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Grasa: 42,61g | Prot: 93,30g | Carbh: 186,23g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Pomelo, Magerquark, Haferflocken. Almuerzo: Lindt Excellence 99% Cacao, Trocken Geriebener Parmesan, Kartoffelpüree, Lidl Freshona Passierte Tomaten, Quorn Vegetarisches Hack, Gelbe Paprika. Cena: REWE Kidney-Bohnen, Junge Frühlingszwiebeln, Gelbe Paprika, Zucchini, Quinoa Gepufft, Tomaten, Ei. Pasa Bocas / Otros: Alnatura Mandelmus, Physalis, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. más...
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1645 kcal
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Ejercicio:
Ducharse - 45 minutos, Durmiendo - 6 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Sentado - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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