Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2019
|
55 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3300 kcal
|
Grasa: 107,08g | Prot: 159,24g | Carbh: 417,87g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Bubur Ayam, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Nissin Walens Choco Soes (15g), Roma Cookies, Mangga. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Patin, Sup Pedas dan Asam, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Roti Goreng. Cena: Mangga, Kemangi, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Bango Kecap Manis, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kerupuk Udang. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de zeraan121
|