|
20 günlük diyetimde beni şu ana kadar hiç zorlanmadan hep tok tutam bu besinlere teşekkür ederim ☺️😂
|
1703 kcal
|
Grasa: 74,15g | Prot: 102,81g | Carbh: 164,94g.
Desayuno: Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, İçim Süzme Beyaz Peynir, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kuru Erik, Ceviz, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Eker Ayran, Banvit Piliç İncik, Göbek Marul, Domatesler, Kırmızı Lahana, Beyaz Ekmek. Cena: Nestle 1927 Bitter Gofret, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Çorbası, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Pişmiş Havuç. más...
|
|
2029 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 38 minutos, Descansando - 15 horas y 22 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de turgaycebar
|