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Weight down a bit and doing well. Workout was pretty good this morning - full 30 min @ 6.7mph.
Be Happy!
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72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 65,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2356 kcal
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Grasa: 149,35g | Prot: 184,76g | Carbh: 95,72g.
Desayuno: Heavy Whipping Cream, High Protein Shake - Chocolate, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Coffee. Almuerzo: Broccoli, cucumber, ranch, Parmesan, Salami, chicken, Mixed Greens. Cena: Pita, Chicken Souvlaki, Tzatziki Dip, Greek Salad. Pasa Bocas / Otros: Strawberry Cheesecake, Bold Jalapeno Smokehouse Almonds (Package), Sugar Free Dark Chocolate, Stringsters String Cheese, Carb Smart Ice Cream Bars - Almond. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 20 minutos, Correr - 10/kph - 31 minutos, Trabajo de Escritorio - 10 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 4 minutos, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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