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Hallo Zusammen,
habe lange nichts von mir hören lassen und eure Posts nur sporadisch verfolgt.
Genauso nachlässig bin ich auch in den letzten Tagen mit meiner Ernährung umgegangen 🙄. Hatte viel um die Ohren, aber das kennt sicherlich der ein oder andere von euch.
In den nächsten Tagen sollte sich aber alles soweit regeln, sodass ich bei meiner Ernährung wieder eine Richtung habe und hier wieder aktiver werde.
Also bis die Tage
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3461 kcal
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Grasa: 130,38g | Prot: 221,82g | Carbh: 409,59g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kaufland Gouda Light, Ei, K Classic Harzer Roller, Olivenöl, Güldenhof Hähnchen-Kochschinken. Almuerzo: Gut Ponholz Bockwürstchen in Zarter Eigenhaut, K Classic Harzer Roller , Kaffee mit Milch, San Fabio Pizza Tomaten, Aldi Bio Bio Kidneybohnen, Penny Markt Champignons 3. Wahl. Cena: Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Strauchtomaten, K-Classic Spaghetti, Purland Rinderhackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Kinder Riegel Mini, Raffaello Raffaello, Merci Petits Kaffee Sahne, hanuta Hanuta Minis, Nimm2 Lachgummi , Milka Weiße Schokolade, Mönchshof Kellerbier. más...
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3396 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 23 minutos, Fitnesstraining Hanteln - 1 hora y 15 minutos, Plataforma Vibratoria - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 12 minutos. más...
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 Comentarios
Hey, ich hoffe mit deiner Prüfung ist soweit alles gut gelaufen...😇
& ich wünsche dir, daß du schnell wieder in die Spur kommst...Bei mir lief es auch nicht so toll 😔...hab sogar zwischenzeitlich mein Startgewicht erreicht und bin jetzt wieder ordentlich am kämpfen 💪🏋...
Bis bald dann 😉😊
30 oct. 19 por el miembro: Tigalillie
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Danke.... Die Ergebnisse der Prüfungen erfahre ich erst im Dezember. Mal sehen was da rauskommt.
30 oct. 19 por el miembro: maibi28
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Ach Maibi, das kennen wahrscheinlich viele von uns... manchmal braucht man das... kommen bestimmt auch wieder bessere Zeiten 😉💪🏽
31 oct. 19 por el miembro: Jenniii-25
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Drück dir die Daumen, dass sich alles wieder einpegelt -
31 oct. 19 por el miembro: mona54
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31 oct. 19 por el miembro: maibi28
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Das wird sich wieder regeln
Ich kenne das auch
31 oct. 19 por el miembro: wassiliou
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Peso Histórico de maibi28
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