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Ich bin 36 Jahre alt, 184 cm groß, habe drei Kinder (5/2014, 11/2016, 1/2019) und das Pco Syndrom mit Insulinresistenz. Ich war noch nie mit meiner Figur zufrieden und habe nach den Schwangerschaften immer noch etwas mehr gewogen. Ich muss nicht viel essen, um zuzunehmen. Mit FS klappt es nun endlich, low carb und kalorienreduziert zu Essen. Die vielen Posts bringen tolle Tips und Rezepte. Erst wollte ich auf 81 kg kommen, doch nun werden unter 80 immer realistischer. Eine 76 zum ersten Geburtstag des Jüngsten wären einfach grandios. Juhuuuu
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931 kcal
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Grasa: 31,86g | Prot: 97,46g | Carbh: 52,81g.
Desayuno: Kaffee, TiP H-Vollmilch 3,5%, Scitec Nutrition Eiweißshake. Almuerzo: Scitec Nutrition Eiweißshake. Cena: Hartgekochtes Ei, REWE Blattspinat. más...
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