|
Идет шестая неделя моих подсчетов и дефицита. Решила проанализировать свои записи (вес, кбжу и замеры тушки) и заметила такую тенденцию: лучше всего вес уходил в те недели, когда среднесуточный калораж был 1900-1950 кал. Если меньше, организм начинает чудить и "ставит" меня в игнор.
|
1268 kcal
|
Grasa: 45,26g | Prot: 93,49g | Carbh: 120,26g.
Desayuno: Махеевъ Кетчуп Татарский, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Коломенское Хлеб Бородинский Формовой в Упаковке. Almuerzo: Куриное Филе, Брокколи. Cena: Пицца с курицей, Перловка с мясом в мультиварке. Pasa Bocas / Otros: Яблоко Антоновка, Зао Хлеб Плюшка. más...
|
|