|
Надо спать больше, а стрессовать меньше
+ почти прекратила гв (один раз перед сном)
|
103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 15,9 kg.
Aún para ir: 23,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2482 kcal
|
Grasa: 115,80g | Prot: 180,16g | Carbh: 183,23g.
Desayuno: Milk (3.7% Milkfat), Havarti Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Fried Egg. Almuerzo: Milk (3.7% Milkfat), East West Сгущеное Молоко, Ж 8%, Western Sour Cream 14%, M-C Dairy Cottage Cheese, Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске, Sugar. Cena: Apples (Without Skin) , Cauliflower, Лаваш с мясом, Б.Ю. Александров Сырок, Peanuts. Pasa Bocas / Otros: ШАРЛОТКА - порционная, Кировский Кефир 3,2%. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|