Diario de Denyse Cardoso, 28 oct. 19

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Gente, é possível ganhar músculo em menos de 2 meses de academia? Aumentei 2kg, mas as roupas estão todas okay. 🤔

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Comentarios

Bem difícil, mas não impossível. Porém faça bioimpedância para ter certeza.

28 oct. 19 por el miembro: K_mickey

dá sim....os 3 meses iniciais, principalmente quem nunca fez, é igual dieta....dá um salto grande. depois o ganho é mais lento....o bom é manter a constância.

28 oct. 19 por el miembro: Charles.charles

Não, acho muito dificil

28 oct. 19 por el miembro: sanymangroo

Talvez ginástica localizada...musculação para hipertrofiar músculos...whey protein...

29 oct. 19 por el miembro: mcecyr

E um educador físico, treinador, coaching...que vai saber melhor que ningém que exercício é melhor fazer e a suplementação por um nutri dos elementos específicos para um ganho de masssa muscular....Tudo de bom!

29 oct. 19 por el miembro: mcecyr

Pq ganhou massa magra .

29 oct. 19 por el miembro: loiraci


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