Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2612 kcal
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Grasa: 80,34g | Prot: 156,15g | Carbh: 189,16g.
Desayuno: Melitta Café sem Açúcar , Max Titanium Creatina , Naturovos Albumina de Chocolate, Ovo Cozido, Mamão. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Cena: Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Antarctica Cerveja, Budweiser Cerveja Long Neck, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Jabuticaba, Jaca, Ovo Cozido. más...
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2447 kcal
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Ejercicio:
Crossfit - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de nathan.werling
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