Diario de kirchgellersen, 28 oct. 19

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70,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,2 kg.    Aún para ir: 7,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 octubre 2019:
1636 kcal Grasa: 67,06g | Prot: 64,66g | Carbh: 201,27g.   Desayuno: Netto Schinkenwurst, Lidl Kaki, Edeka Pflaumen, Marmelade, Deli Reform Active, Rosinenbrötchen, Cappuccino. Almuerzo: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Spreewaldhof Apfel-Rotkohl, Eigelb, Metzger Kassler, Aldi Blätterteig. Cena: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Weiße, Tassimo Cappuccino. más...
Ganando 0,9 kg a la Semana

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