Registro de peso (no entrada de diario) del 28 octubre 2019
|
85,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1792 kcal
|
Grasa: 64,43g | Prot: 117,13g | Carbh: 187,49g.
Desayuno: Ашан Киви, Окей Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Первый Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Сыр Гауда, Семена Льна, Яйцо Куриное, Aurinka Отруби Овсяные, Мистраль Каша 5 Злаков. Almuerzo: Увелка Чечевица Зелёная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Меленъ Огурцы Соленые, Хлеба Мастер Лаваш Тонкий "Тандырный", Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Картофель Отварной, Морская Радуга Горбуша Натуральная. Pasa Bocas / Otros: Кедровые Орехи , Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Банан. más...
|
|
2990 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|