Diario de ritulissu, 27 oct. 19

Jauhelihamurekekin sieltä kasvisten seasta pilkottaa...

Ver Calendario de Dieta, 27 octubre 2019:
1704 kcal Grasa: 79,02g | Prot: 69,31g | Carbh: 177,57g.   Desayuno: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Pirkka Siemennäkkileipä, Kahvi. Almuerzo: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Voi, Myllyn Paras Kuidukas Kolmen Viljan Leseseos, Rainbow Kaurahiutale. Cena: Taateli, Pirkka Hapankaali, Oliiviöljy, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos, Lihamureke, Porkkanaraaste, Lehtikaali. Pasa Bocas / Otros: Taateli, Arla Kadett 5%, Omenat, Oululainen Jälkiuunipala, Juustoportti AB Jugurtti Musta Kirsikka, Kanelipulla, Oululainen Jälkiuunipala, Maapähkinävoi, Valio Eila Kevyt Maitojuoma. más...
2190 kcal Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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