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1461 kcal
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Grasa: 38,32g | Prot: 80,59g | Carbh: 196,02g.
Desayuno: Pomelo, Aldi Haferflocken, Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Kakaopulver (Ungesüßt). Almuerzo: Cucina Balsamico Creme, Alnatura Bio Räuchertofu, Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Florette Feldsalat , Penny Markt Bio Vollkorn Penne. Cena: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Himbeeren, Aldi Haferflocken, Milbona Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Corny Free Schoko (20g), Breyers Creamy Chocolate, Schlagsahne (Geschlagen), Johannisbeerkuchen. más...
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1609 kcal
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Ejercicio:
Bolos - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 11 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas. más...
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