|
Как-то так сегодня! Несмотря на ПМС и зверский аппетит! Вот он, исторический минимум за последние 15-17 лет! Сегодня будут 💃🏻 танцы!
|
1751 kcal
|
Grasa: 91,23g | Prot: 119,13g | Carbh: 116,93g.
Desayuno: Geneticlab Omega 3, Пекинская Капуста, Яйцо, Перепелиное Яйцо, Макфа Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло , Семена Льна, Вода (в Бутылке). Almuerzo: Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Первый Вкус Молоко Топленое 4%. Cena: Rosso Миндаль , Ягодный Край Фрукты в Желе, Помидоры, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло , Стародворские Колбасы Сосиски Венские. Pasa Bocas / Otros: Everyday Протеиновый Батончик с Бананом, Кокосом и Лесным Орехом, Danone Творог Мягкий 5%. más...
|
|
2270 kcal
|
Ejercicio:
Sauna - 15 minutos, Montañismo - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
1 a 20 de 35
 Comentarios
Это за какой период?) поздравляю!
26 oct. 19 por el miembro: Enosova0102
|
26 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
26 oct. 19 por el miembro: taya.taeva
|
26 oct. 19 por el miembro: Маррисабэль)
|
Люда, сколько на поддержке будешь??
26 oct. 19 por el miembro: taya.taeva
|
Лида, я хочу по схеме 12-12-3, до НГ поднимаюсь, а там 3 недели пожить на поддержке. Но я подняла всего на 50, а мне уже так хорошо! А будет ещё лучше, как у Юры))
26 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
26 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
26 oct. 19 por el miembro: ЕленаЛучик
|
Наташа, только рост у меня 162-163, до твоих пропорций мне ещё далеко)
26 oct. 19 por el miembro: LudaShe
|
26 oct. 19 por el miembro: valeri_a_m
|
26 oct. 19 por el miembro: sashok40901
|
26 oct. 19 por el miembro: storyowner
|
Люда, да ты посмотри только на - 17! Ты уже гору свернула🤗
26 oct. 19 por el miembro: Zvel
|
LudaShe
Лида, я хочу по схеме 12-12-3, НИЧЧЧЧЛОО НЕ ПОНИМАЮ..😊😀
Но знаю , что какие-то перевы должны быть на 3 месяца..
26 oct. 19 por el miembro: taya.taeva
|
26 oct. 19 por el miembro: galochka1960
|
26 oct. 19 por el miembro: lshelegeda
|
26 oct. 19 por el miembro: 8800775
|
26 oct. 19 por el miembro: Thunderstorm11
|
26 oct. 19 por el miembro: ~Sofika~
|
Люд)))❤️❤️❤️Поздравляю))И ещё я уверена,что форма у тебя намного лучше сейчас нежели тогда💪💪💪💪
26 oct. 19 por el miembro: МаковаТ
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de LudaShe
|