|
Поняла, что вечером всё-таки лучше не кушать. Может, это, конечно, индивидуально. Но вес уходит быстрее. Так как 2 недели, которые я питалась в дефицит , ела после 7 и позже не дали абсолютно никакого результата. Как только прекратила вечерние трапезы - вес стабильно начал снижаться.
|
1528 kcal
|
Grasa: 85,76g | Prot: 71,38g | Carbh: 125,25g.
Desayuno: Творог 18%, Сыр Российский, Арахисовая Паста. Almuerzo: Сгущенка, Арахисовое Масло, Хлеб, Густой Молочный Шоколадный Коктейль, Яблоко. Cena: Творог 18%, На Здоровье Коктейль Молочный , Арахисовая Паста, Сыр, Newa Nutrition Сгущенка. más...
|
|
1470 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 4 minutos, Reproducción de Música - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|