g berani foto depan effect ketupat..chalenge plank yg hampir 20menit 2hari ini blm ada hasil.. ada yg punya tips jalan pintas buat ratain perut?
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927 kcal
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Grasa: 32,81g | Prot: 43,29g | Carbh: 127,37g.
Desayuno: Mangga, Jahe, Kunyit, Jeruk Nipis, Lemon, Putri Salju, Makaroni. Almuerzo: Kuning Telur Matang, Tumis Kangkung, Kerupuk Asin, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kecambah, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Jeruk Nipis, Telur Rebus. Cena: Mangga, Putu Ayu Bambu Gula Merah, Cimory Yogurt Rasa Blueberry. Pasa Bocas / Otros: Richoco Nabati White. más...
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Comentarios
cek video YouTube nya kak Yulia deh
25 oct. 19 por el miembro: desypermata25
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25 oct. 19 por el miembro: rosliana.nuralam
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liat youtube nya gita vbr kk, q ikutin olhraga dia yng mngecilkn perut, 1 minggu lumayan dri 83 cm ke 77 cm
25 oct. 19 por el miembro: reni vw
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@Reni vw.. coba di cari dulu..
Makasih yah buat rekomendasinya..
@Desipermata25 & @renivw
25 oct. 19 por el miembro: rosliana.nuralam
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Aku punya jalan pintas, 100% dijamin berhasil... Photoshop 😜
25 oct. 19 por el miembro: Caramelade
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kuncinya ngeratain perut
1. konsisten
2. def-cal
3. sabaaar....
25 oct. 19 por el miembro: Gotropil
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btw kak yulia prnh bahas ada bbrp yutuber yg bahas ttg diet tp kurang tepat salah satunya gita vbr
25 oct. 19 por el miembro: inggardini
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@Caramelade.. 😅😅😅 good idea.. the best idea..
@gotropil.. makasih.. kmrn jg udah defcal.. cm berhubung lemaknya santannya lbh dominanan.. agak butuh usaha lagu.. tips yg instant..☺
@Inggardini.. aku jg pernah liat pembahasan itu. tp ambil positifnya aja 😇
25 oct. 19 por el miembro: rosliana.nuralam
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25 oct. 19 por el miembro: gundamholic
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sy senam ngikutin dr ytb. 2 mggu hasil nya lingkar perut yg td nya 78cm skrg jd 74cm
25 oct. 19 por el miembro: miny wan
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waow...plank hampir 20 menit itu dibagi2 brp sesi kak...saya cuma kuat 2 menit aja...sudah kederr kaki sama tanganq
25 oct. 19 por el miembro: insarieko
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@Miny wan.. masih ngikut youtube.. tp masih blm ada hasil.. mungjin krna blm clean food..
@insarieko.. plank persesi 10 menit.. 45 detik workout 15 detik break.. ikutin emmy wong..
26 oct. 19 por el miembro: rosliana.nuralam
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Cobaiin Diet IU yg Korea itu, katanya ampuh, tapi aku gak saranin sih soalnya exthreame
26 oct. 19 por el miembro: kyarasheena24
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@kyaraseena detox pake smoothie sayur aja g kuat aku tuh 😫.. lbh baik suruh aku g makan sama olga..
27 oct. 19 por el miembro: rosliana.nuralam
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