Registro de peso (no entrada de diario) del 24 octubre 2019
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1780 kcal
|
Grasa: 61,23g | Prot: 80,71g | Carbh: 229,33g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Almuerzo: Cenouras Cozidas, Omelete, Tomates, Salada Verde Mista, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Vigor Requeijão Light, Queijo Branco, Perdigão Peito de Peru Defumado, Da Terrinha Tapioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Mexido. Pasa Bocas / Otros: Bolo de Milho, Kobber Granola de Cereais, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional, Suco de Laranja Natural, Banana. más...
|
|
1958 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 18 horas y 20 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Barbaramgf8
|