|
попробую следующую неделю и конец этой есть не 1900 ккал в день (среднее кол. в неделю такое же) а кушать так чтобы в неделю осталось тоже но 5раз нед 1800/2300 2 раза в неделю. раскачать метобализм)))))) попробуем главное же ср колличество/нед
|
1823 kcal
|
Grasa: 70,64g | Prot: 105,69g | Carbh: 194,13g.
Desayuno: Малиновое Варенье, Простоквашино Сметана 10%, Запеканка творожная 4 порции, Капучино. Almuerzo: Паста с ветчиной и мидиями. Cena: Простоквашино Молоко 2,5%, Pure Protein Soy Isolate, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Астория Соус Сливочно-Чесночный, Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Альянс Морковь по-Корейски. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ERAC_131
|