Diario de LudaShe, 24 oct. 19

Уставшее Селфи в лифте после хорошей 💪🏻 тренировки, сил на спуск по лестнице не осталось 🤪 И опять голодная как 🐺, повторить бы 🍳

---

1736 kcal

Grasa: 71,46g | Prot: 159,57g | Carbh: 111,50g.   Desayuno: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Geneticlab Omega 3, Семена Льна, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Яйцо, Макфа Макароны Отварные. Almuerzo: Prosto Крупа Пшеничная, Дмитрогорский Продукт Сердце Свиное. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая. Pasa Bocas / Otros: Распак Молоко Сухое 26%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Фисташковое Мороженое. más...

2126 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 6 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...