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tarty_patrick
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23 oct. 19
Diario de tarty_patrick, 23 oct. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2019
75,6 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
5,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 octubre 2019:
1263 kcal
Grasa: 48,46g | Prot: 55,76g | Carbh: 140,40g.
Desayuno:
Jumbo Filet Americain met Ui, Bolletje Bakkers Crackers Volkoren.
Almuerzo:
Gebakken Ei, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, AH Puur & Eerlijk Achterham, Witte Boterham.
Cena:
Chef Select Macaroni Bolognese.
más...
2453 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 5 horas, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 6 horas, Descansando - 4 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
Denk dat je je doel nog wel wat lager kan zetten voor dec! Je gaat als een speer! You go Tarty!
23 oct. 19 por el miembro:
adff
@adff haha lief van je! Ik kan misschien het doel wel aanpassen maar ook wel leuk om zo te zien dat mijn doel bereikt is voor 1 december. Alles extra is maar meegenomen. Zodra ik de 75 gehaald heb ga ik een nieuw doel instellen 🤭
23 oct. 19 por el miembro:
tarty_patrick
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