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1650 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 135,17g | Carbh: 175,63g.
Desayuno: クルミ, ココアパウダー（無糖）, バナナ, マイプロテイン プロテイン, チアシード, Quaker オートミール. Almuerzo: 豚ロース肉（赤身のみ）, 味噌汁, 卵焼き, 玄米ごはん, オクラ, ブロッコリ. Cena: 味噌汁, ブロッコリ, オクラ, 卵, 玄米ごはん, おかめ納豆 国産中粒納豆, 焼きサケ. Pasa Bocas / Otros: 枝豆, サツマイモ, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン プロテイン. más...
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