Diario de LudaShe, 22 oct. 19

Perfil de LudaShe | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Комплимент от друга, которого попросила обрезать ремень: Что-то ты совсем дрищ стала. Пожалуй это лучший комплимент в моей жизни 🤩🤪🤓

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2019:

1744 kcal

Grasa: 61,20g | Prot: 152,35g | Carbh: 154,63g. Desayuno: Творог 5%, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Семена Льна. Almuerzo: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Черкизово Лопатка Фермерская. Cena: Rosso Миндаль , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Форель Слабосоленая, Danone Творог Мягкий 5%. Pasa Bocas / Otros: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. más...

107 Seguidores Apoyo

Comentarios

подскажите как вы скинули

22 oct. 19 por el miembro: delovaya_87

👍🤣

22 oct. 19 por el miembro: OlaSvg

как худели?

22 oct. 19 por el miembro: Mirinda25

Деловая, питание и физическая активность, но в первую очередь питание. Разумный дефицит, нормальные пропорции БЖУ. Зал 2-3 раза в неделю. Просто перестала на самом деле жрать за троих.

22 oct. 19 por el miembro: LudaShe

классно! тоже хочу так) но пока не выходит...

22 oct. 19 por el miembro: Mirinda25

Миринда, написала выше. Ещё в моем профиле достаточно подробно расписан мой путь. Велкам!

22 oct. 19 por el miembro: LudaShe

Миринда, всё получится! Держите небольшой дефицит ккал и двигайтесь по мере возможности. Питание это 80% успеха!

22 oct. 19 por el miembro: LudaShe

LudaShe, спасибо 😊

22 oct. 19 por el miembro: Mirinda25

класс...

22 oct. 19 por el miembro: AnWictor

Супер! Надо бы хоть один ремешочек оставить. Как напоминание. 😉✌️

22 oct. 19 por el miembro: storyowner

Хочу такой-же комплимент, но мне до него ого го как далеко...

22 oct. 19 por el miembro: Etatya


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de LudaShe

Ver la Historia Completa

Diario de LudaShe, 22 oct. 19

Enviar un Comentario

Peso Histórico de LudaShe