Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2019
|
101,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 19,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3101 kcal
|
Grasa: 120,20g | Prot: 167,28g | Carbh: 340,50g.
Desayuno: Haşlanmış Yumurta, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Tulum Peyniri, Mis Çeçil Peyniri , Yeşil Zeytin, Susamlı Simit. Almuerzo: Sprite Sprite, Dürüm Döner, Kokoreç. Cena: Çamlıca Gazoz, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Köy Ekmeği, Kıymalı Ispanak, Mercimek Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, Ceviz, Badem, Fındık, Beyaz Leblebi, Simbat Kabak Çekirdeği, Kurutulmuş Çam Fıstığı, Kuru Erik, Siyah Üzüm, Çamlıca Gazoz, Katmer. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ercanülker
|