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jarang update apa yg dimakan hmm
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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995 kcal
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Grasa: 31,17g | Prot: 65,74g | Carbh: 113,04g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Almuerzo: Tempe Goreng, Nasi Merah, Ikan Todak Masak . Pasa Bocas / Otros: Pastel, Roti Panggang, Brownies dengan Lapisan (Gula). más...
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1651 kcal
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Ejercicio:
Amamantar - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MY_umar
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