Diario de stern4.0, 18 oct. 19

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Also nix tut sich , bin die letzten 2Wochen fleißig Krafttraining am machen.
Starre immer auf die Waage, nix tut sich.
Ich weiß ich weiß Muskeln schwerer als das blöde Fett...
Ich bin aber halt so ein visueller Waage zeig weniger an ! Typ...
Mir bleibt nur eins- durchhalten💪🏼

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2019:

1282 kcal

Grasa: 77,21g | Prot: 30,42g | Carbh: 118,35g. Desayuno: Lindenhof Gouda, Butter, Mehrkornbrötchen, Milch 1,5%, Kaffee. Almuerzo: Kamps Nussecke. más...

3059 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

peso estable

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Comentarios

Vielleicht mal mit dem Maßband die Werte immer wieder vergleichen wenn es auf der Waage gleich bleibt ? Das hilft mir immer, wenn’s nicht weiter runtergeht, das ich wenigstens feststelle wie der bauchumfang zum Beispiel weniger wird. 🤗

18 oct. 19 por el miembro: superkcat

Ja danke! Werde ich ab jetzt auch machen🙋🏻💪🏼

18 oct. 19 por el miembro: stern4.0


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