Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2019
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62 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 41,79g | Prot: 239,91g | Carbh: 177,10g.
Desayuno: Ceres Choco Topping, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Almuerzo: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Jagung Rebus, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Cena: Sayap Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). más...
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684 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 30 minutos, Google Fit - 22 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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