Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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93 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2431 kcal
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Grasa: 123,32g | Prot: 220,49g | Carbh: 95,62g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Aveia, Banana, Ovo. Almuerzo: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Cena: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Kellogg's Sucrilhos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
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3291 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de luigiterada
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