Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2019
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57 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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883 kcal
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Grasa: 27,14g | Prot: 53,15g | Carbh: 113,82g.
Desayuno: Indomaret Pisang Ambon, Melon, Sawi, Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Almuerzo: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Ayam (Kulit tidak Dimakan). Cena: Melon. Pasa Bocas / Otros: Saus Cokelat, Pisang Goreng. más...
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1598 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de aisyaharyo
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