Diario de officemichael, 11 ago. 10

I realize I need to increase my exercise. Feeling very good and am also thinking about a new mark of 150 instead of 155.

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1471 kcal

Grasa: 66,18g | Prot: 70,61g | Carbh: 156,07g.   Desayuno: sugar, coffee, Cream (Half & Half), Instant Oatmeal - Apples and Cinnamon. Almuerzo: Olive Oil, salad, tabouli, shrimp, chicken. Cena: starbucks iced coffee venti, wish bone italian dressing, romaine lettuce, eggplant parmigiana. Pasa Bocas / Otros: Lemon-Lime Thirst Quencher, Pears. más...

3496 kcal

Ejercicio: Natación (Rápido) - 17 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 55 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 40 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 53 minutos. más...