10/16晚餐🥣蒜味雞胸肉炒玉米粒、毛豆、黑木耳、紫色蕃薯🍠、熱黑豆茶☕️~^_^
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1064 kcal
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Grasa: 27,41g | Prot: 84,05g | Carbh: 124,83g.
Desayuno: Costco 藍莓貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋(整個). Almuerzo: 豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒杏鮑菇, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 長豆. Cena: 毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 木炒耳, 雞胸肉. Pasa Bocas / Otros: 芭樂, 蘋果(去皮). más...
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1565 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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