Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2019
|
54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1371 kcal
|
Grasa: 51,74g | Prot: 72,42g | Carbh: 160,92g.
Desayuno: Юг Руси Рыжиковое Масло, Редис, Смешанный Зеленый Салат, Вареное Яйцо, Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Ашан Горох Варёный, Аладушкин Хлеб Кёльн. Almuerzo: Аладушкин Хлеб Кёльн, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Приготовленная Брюссельская Капуста, Грудка Индейки. Cena: Праздник Сластены Ленинградское Печенье Сдобное Бисквитно-Сбивное, Резной Палисад Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато. más...
|
|
2113 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 1 hora y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas, Cocinar - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 2 horas, Lavar Platos - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 25 minutos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de natalybta
|