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吳品慧
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16 oct. 19
Diario de 吳品慧, 16 oct. 19
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10/16早安~早餐🥣雜糧饅頭、水煮蛋2顆、熱美式咖啡☕️~^_^
Ver Calendario de Dieta
, 16 octubre 2019:
1064 kcal
Grasa: 27,41g | Prot: 84,05g | Carbh: 124,83g.
Desayuno:
Costco 藍莓貝果, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 雞蛋(整個).
Almuerzo:
豬里肉(柳肉,瘦肉), 炒杏鮑菇, 苦瓜, 涼拌黑木耳, 炒青菜, 長豆.
Cena:
毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 紫番薯, 木炒耳, 雞胸肉.
Pasa Bocas / Otros:
芭樂, 蘋果(去皮).
más...
1565 kcal
Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas.
más...
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Comentarios
小米?跟多數人比這點非常激勵人心😂
16 oct. 19 por el miembro:
fifi!
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