Diario de Ilkabbat, 15 oct. 19

Omelete na airfryer, ficou divino!

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2019:
927 kcal Grasa: 72,23g | Prot: 52,19g | Carbh: 18,92g.   Desayuno: Danone Creme de Leite, Café. Almuerzo: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Brasil Frutt Amêndoa Defumada, Dr. Oetker Fermento em Pó Químico, Requeijão, Shitake, Abobrinha Italiana, Espinafre, Queijo Parmesão (Ralado), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. más...
1926 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Como faz na airfrai 
15 oct. 19 por el miembro: jesulainepl2019
Como faz? 
15 oct. 19 por el miembro: Lary Freitas
Nunca nem pensei na possibilidade 😬. Forrou com papel manteiga? Ficou muito bonita sua omelete 🥰 
15 oct. 19 por el miembro: ROSA 1996
Opa, também nunca pensei. Quero saber também como faz.  
15 oct. 19 por el miembro: Mônica Moreira
passa a receita pra nós 💕💕 
15 oct. 19 por el miembro: fernandaalinevrb
Gostei muito 😍 
15 oct. 19 por el miembro: LCIbérica
🤩🤩🤩 Air fryer facilita nossa vida  
15 oct. 19 por el miembro: sabrinasanttus
como voce fez? 
15 oct. 19 por el miembro: Ferreirajosi
Tbm quero saber como fez 🥰 
15 oct. 19 por el miembro: Karol de Paula
humm 
16 oct. 19 por el miembro: Natalia&Danilo
Meninas é muito simples! Bora lá! Numa tigela coloquei 3 ovos e bati. Depois coloquei filezinho de atum (mas podem fazer sem), usem os temperos que vocês gostam. Por último coloquei uma colher de chá de fermento em pó. Despeja em um recipiente que possa ir na airfryer untada com manteiga (a minha já tem uma vasilha própria). Agora o segredo que faz toda a diferença! Já na forminha, coloque no centro dela uma colher de sopa bem farta de requeijão e não misture. Deixe em média uns 15 a 18 minutos e pronto!  
17 oct. 19 por el miembro: Ilkabbat

     
 

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