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吳品慧
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15 oct. 19
Diario de 吳品慧, 15 oct. 19
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10/15適合小酌一下的夜晚~🍷
Ver Calendario de Dieta
, 15 octubre 2019:
1092 kcal
Grasa: 25,39g | Prot: 51,49g | Carbh: 145,98g.
Desayuno:
西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳.
Almuerzo:
蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜.
Cena:
海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水.
Pasa Bocas / Otros:
西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果(去皮), MOS 熱紅茶, 芭樂.
más...
1571 kcal
Ejercicio:
Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
乾杯
15 oct. 19 por el miembro:
.緹妮
👍👍👍
15 oct. 19 por el miembro:
吳品慧
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