Diario de 吳品慧, 15 oct. 19

10/15下午點心🥧芭樂、蘋果、紫色蕃薯🍠、水煮蛋、熱紅茶☕️~^_^

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2019:
1092 kcal Grasa: 25,39g | Prot: 51,49g | Carbh: 145,98g.   Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, Costco 藍莓貝果, 雞蛋(整個), 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 蓮發 素肉鬆, 糙米飯, 炒青菜. Cena: 海帶芽, 小黃瓜, 無糖豆漿, 雞蛋, 愛健 紅豆水. Pasa Bocas / Otros: 西拉葡萄酒, 紫番薯, 蘋果(去皮), MOS 熱紅茶, 芭樂. más...
1571 kcal Ejercicio: Trabajo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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