Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2019
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1457 kcal
|
Grasa: 63,22g | Prot: 113,22g | Carbh: 112,88g.
Desayuno: Яйцо (Целое), Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Окей Банан, Семена Льна, Овсяные Отруби, Очищенные Семена Подсолнечника, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Геркулес Геркулес Традиционный. Almuerzo: Приготовленная Тыква, Цветная Капуста, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Слобода Масло Подсолнечное, Свежее Завтра Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Морковь, Окей Яблоки Антоновка, Кофе, Кофе, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Окей Яблоки Антоновка. más...
|
|
3021 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|