Registro de peso (no entrada de diario) del 14 octubre 2019
|
86,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 6,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1397 kcal
|
Grasa: 61,08g | Prot: 103,24g | Carbh: 114,32g.
Desayuno: Ореховый Рай Миндаль, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Киви, Окей Банан, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, SPAR Семечки Тыквенные Очищенные, Очищенные Семена Подсолнечника, Сушеная Клюква, Овсяные Отруби, Семена Льна, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков Многозерновая. Almuerzo: Рококо Филе Бедра Цб Охлажденное, Капуста Тушеная. Cena: Finn Crisp Хлебцы Бородинские с Кориандром, Слобода Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола, Помидоры Черри, Зеленый Перец, Свежее Завтра Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Кофе, Scitec Nutrition Аминокислоты, Гармония Кефир 1%, Syntrax Протеин Matrix 5.0. más...
|
|
3035 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Nafanail
|