|
Оу, цифра 72 показала себя! Правда прям на грани, но надеюсь удастся закрепить. Калипер тоже порадовал: жира уже около 21%.
Калорийность этой недели 1630ккал.
|
72,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2464 kcal
|
Grasa: 57,33g | Prot: 76,88g | Carbh: 454,16g.
Desayuno: Окей Хлеб Щедрец. Almuerzo: От Палыча Чизкейк Классический. Cena: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, SPAR Роллы Греческие, SPAR Салат Оливье. Pasa Bocas / Otros: Победа Шоколад Десертный с Лесным Орехом и Изюмом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Clever Сушки "Малышка" Простые, Cofix Капучино, Сладкая Слобода Печенье Затяжное Ленинградское, Конти Супер Контик Шоколадный, Перекресток Персик, Магнит Банан, Первым Делом Молоко 1,5%. más...
|
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
|