Diario de Adk16, 12 oct. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019

101,2 kg Disminuído hasta ahora: 3 kg. Aún para ir: 51,2 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2019:

855 kcal

Grasa: 29,90g | Prot: 42,06g | Carbh: 101,62g. Almuerzo: Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk. Cena: Bubur Ayam. Pasa Bocas / Otros: Sari Roti Roti Isi Keju. más...

3131 kcal

Ejercicio: BW (Day 21) - 16 minutos, FBW (Day 21) - 17 minutos, Descansando - 15 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

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