Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2019
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69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1119 kcal
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Grasa: 39,30g | Prot: 58,97g | Carbh: 135,72g.
Desayuno: Pepes Ikan Mas, Telur Dadar, Tempe Orek, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Cena: Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Ayam Penyet, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Sosis Daging Sapi, Belfoods Nugget Chicken Stick, Teh Manis, Roti Panggang, Cheetos Jagung Bakar (15g), Silver Queen Coklat, Lemon. más...
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1834 kcal
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Ejercicio:
Lavado de Ropa - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de oktavira
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