Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
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75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2998 kcal
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Grasa: 153,59g | Prot: 190,33g | Carbh: 207,25g.
Desayuno: Şekersiz Çay, Yumurta Omleti, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Kırmızı Biber, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Fit Grains Yulaf Ezmesi, Siyah Zeytin, Keçi Peyniri (Sert), Polonez Pastırma. Cena: Karnabahar Yemeği, Hindi Göğsü Eti, FitNut Hindistan Cevizi Yağı, Bulgur Pilavı, Tarhana Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Efes Bira, Su, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Çerezya Yerli Çiğ Badem, Su, Bodylab24 Whey Protein, Su, Torku Pro 12 Yüksek Proteinli Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Su, Su, Su, Optimum Nutrition Protein Whipped Bites, Su. más...
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1154 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 20 minutos, Tabata - 1 hora y 15 minutos, Samsung Health - 22 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de serkanarmaoglu
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