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12 oct. 19
Diario de galaxy.toughts, 12 oct. 19
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Ver Calendario de Dieta
, 12 octubre 2019:
1438 kcal
Grasa: 15,97g | Prot: 85,48g | Carbh: 233,68g.
Desayuno:
Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane, Banane, Aldi Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt.
Almuerzo:
Gemüse, Bonduelle Linsen, Gebackene oder Gekochte Polenta.
Cena:
Champignons, Gelbe Paprika, Pizza Tomaten, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Hefe, Junge Frühlingszwiebeln.
Pasa Bocas / Otros:
Arla Skyr Natur, REWE Brezeln.
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1988 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Sentado - 12 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas.
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Ich liebe es wenn sie aufgesprungen sind! 😋
12 oct. 19 por el miembro:
Marina814
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