Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2019
|
69 kg
Disminuído hasta ahora: 24,3 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 49,62g | Prot: 76,34g | Carbh: 182,17g.
Desayuno: Корица, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен), Красная Цена Сыр Голландский, Сарафаново Сметана 15%, Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Лента Чернослив без Косточки. Almuerzo: Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Творожная Запеканка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сладкий Красный Перец, Стручковая Фасоль с Яйцом. Cena: Рижский Хлеб Деревенский Бездрожжевой Заварной Подовый, Свекла Вареная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Котлеты из индейки, Овощное🥔🍆🥦🥕 🌶 🍅 рагу. Pasa Bocas / Otros: Alpen Gold Dark Темный Шоколад Пикантная Вишня, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Красная Цена Сыр Голландский , Ратибор Варенье Клубничное, Яблоки. más...
|
|
2449 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cocinar - 1 hora, Lavar Platos - 1 hora, Ver TV - 3 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|