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10/12早安～早餐🥣碳烤燒肉起司🧀️蛋➕生菜饅頭、熱拿鐵～^_^（一天的開始就好飽、好滿足😋😋😋）
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1172 kcal
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Grasa: 26,09g | Prot: 56,27g | Carbh: 189,13g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 饅頭, 雞蛋（整個）, 生菜, 安佳 起司片 (21克). Almuerzo: 蘋果（去皮）, 蝦肉春卷, 白飯, 柑橘, 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 木瓜. Cena: 白吐司, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶, 芭樂, 蕃薯, 紫番薯. más...
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1448 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, 伸展運動 - 2 horas, Descansando - 6 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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