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1406 kcal
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Grasa: 36,72g | Prot: 82,06g | Carbh: 177,80g.
Desayuno: REWE Bio Reiswaffeln (6.7g), Aldi Haferflocken, Himbeeren, Milbona Magerquark. Almuerzo: Aldi Original Griechischer Feta, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Gelbe Paprika, Alnatura Quinoa Gepufft, Tomaten, Junge Frühlingszwiebeln. Cena: Aldi Geschnittene Gemüsemaultaschen. Pasa Bocas / Otros: Mikado Mikado Milchschokolade, Gelbe Paprika, Ei, Wasa Vollkorn, Kakaopulver (Ungesüßt), Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt. más...
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1843 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 25 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Sentado - 11 horas y 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas. más...
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