Diario de 吳品慧, 11 oct. 19

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10/11晚餐🥣炒地瓜葉、紅燒鯛魚燒、雞肉咖喱、炒空心菜、炸雞排、蔭瓜香菇雞湯

Ver Calendario de Dieta, 11 octubre 2019:

1313 kcal

Grasa: 47,71g | Prot: 80,88g | Carbh: 146,31g. Desayuno: 麵包, 燒餅, 生菜, 西雅圖極品濾掛咖啡, 瑞穗低脂鮮乳, 雞蛋（整個）. Almuerzo: 雞蛋餅, 蔬菜春卷, 苦瓜, 炒大白菜, 豆腐乾, 炒青菜. Cena: 炸雞排, 原味時代慢熬鮮菇燉雞湯, 炒青菜. más...

1376 kcal

Ejercicio: 逛街 - 2 horas, 做家事 - 4 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, 伸展運動 - 2 horas, Lavado de Ropa - 1 hora. más...

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👍👍豐富營養

11 oct. 19 por el miembro: 尼歐NEO


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