|
Hitaasti mutta varmasti, vihdoin alle 80 kg.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2877 kcal
|
Grasa: 129,79g | Prot: 135,23g | Carbh: 269,32g.
Desayuno: Karjalanpiirakka, HK Kalkkunaleike, Maitokahvi, Rainbow Pienet Ananaspalat Ananasmehussa, Hanavesi, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Polar 15%. Almuerzo: Hesburger Pitakebab. Cena: Boltsi Kaura-Siemenpyörykkä, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee, Valio Maustamaton Raejuusto, Karjalanpiirakka, Valio Piimä Rasvaton. Pasa Bocas / Otros: Somersby Blueberry, Valio Oltermanni, Oivariini Oivariini, Porin Leipä Porin Poika, Kalaneuvos Lämminsavustettu Kirjolohifilee , Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Banaanit, Mantelit. más...
|
|
3269 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Ciclismo de Montaña (Mountain Biking) - 1 hora y 7 minutos, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 7 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|